6 Pengobatan Alami untuk PCOS - Anda memiliki Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS). Sekarang apa? Kondisi yang mempengaruhi lima juta wanita di indonesia, dapat mendatangkan malapetaka pada sistem hormonal Anda dan Anda masih tidak memiliki obat yang dikenal. Sementara banyak wanita berhasil mengelola gejala mereka semata-mata dengan obat-obatan dan terapi hormon, beberapa lebih memilih untuk melengkapi pengobatan tradisional dengan obat yang lebih holistik, sementara beberapa memilih untuk alternatif sepenuhnya alami.
"Saya selalu melihat diet dan dan pola hidup sehat, bagaimana saya bisa membantu pasien memodifikasi fokus mereka untuk merubah pola hidup sehat dan mengupayakan pengobatan secara alami untuk PCOS /
kista kecil kecil." Saya lebih memilih untuk memanfaatkan terapi yang lembut dan kurang invasif, dan fokus pada pengobatan pikiran, kesehatan tubuh dan gaya hidup yang lebih sehat. Jika Anda sedang mencari alternatif untuk pengobatan tradisional PCOS, ada beberapa terapi berbasis bukti yang telah terbukti efektif dalam menyembuhkan pcos. "
"Selain suplemen, saya sarankan Anda menggali lebih dalam apa akar penyebab kondisi terjadinya PCOS tersebut," Pengobatan yang kami lakukan berdasarkan konsep nutrisi alami yang dapat mensupply kebutuhan sistem endokrin dan ketidakseimbangan hormon melalui nutrisi. "Saya membantu wanita makan dengan cara yang mendukung sistem endokrin secara keseluruhan," -"Suplemen merupakan cara penting untuk mempercepat penyembuhan, tapi gizi dan hubungan pikiran-tubuh merupakan dasar dari praktek saya."
Berikut adalah beberapa metode alami untuk membantu mengelola gejala PCOS Anda:
Sebelum mencoba setiap pilihan pengobatan, penting untuk mendiskusikan diagnosis Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Profesional ahli akan memberikan gambaran penyebab / akar permasalahan PCOS nya itu sendiri. Dengan mengetahui penyebab utamanya dan sistemik apa yang di perbaiki atau di nutrisi maka pengobatan pcos akan berjalan lebih mudah dan didapati kesembuhan secara total, dengan syarat khusus pola hidup sehat tetap di jalankan minimal selama 6 bulan setelah di dapati PCOS anda sembuh.
Tips Alami untuk membantu mengelola gejala PCOS
1. Batasi kelebihan kalori.
Satu studi menunjukkan bahwa waktu asupan kalori dapat memiliki dampak besar pada kadar glukosa, insulin, dan testosteron. Menurunkan insulin berpotensi membantu dengan masalah infertilitas. Wanita dengan PCOS yang makan sebagian besar kalori harian mereka saat sarapan selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan kadar insulin dan glukosa mereka serta penurunan kadar testosteron mereka dengan 50 persen, dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi makanan terbesar mereka saat makan malam. Diet yang efektif terdiri dari sarapan 980 kalori, makan siang 640 kalori, dan makan malam 190 kalori.
2. Penurunan AGEs.
Wanita dengan PCOS telah terbukti memiliki tingkat yang lebih tinggi dari produk akhir glikasi lanjut (AGEs) dalam darah mereka. AGEs adalah senyawa yang terbentuk ketika glukosa mengikat dengan protein, dan diyakini berkontribusi terhadap penyakit degeneratif tertentu dan penuaan. Satu studi kecil menemukan bahwa mengurangi AGEs makanan secara signifikan mengurangi tingkat insulin pada wanita dengan PCOS. Makanan tinggi AGEs termasuk makanan hewani dan makanan olahan. Menerapkan panas tinggi (memanggang, membakar, memanggang) meningkatkan kadar.
3. Vitamin D dan kalsium.
Sebuah studi kasus kontrol meneliti 100 wanita infertil dengan PCOS menemukan bahwa mereka yang dilengkapi 1500 mg sehari dosis metformin, obat yang biasa digunakan untuk mengobati gejala PCOS, dengan kalsium dan vitamin D perbaikan saw di BMI, gangguan menstruasi, dan gejala lainnya. Para wanita dalam penelitian ini menambahkan 1.000 mg kalsium per hari dan 100.000 IU vitamin D per bulan untuk dosis metformin sehari-hari mereka selama enam bulan.
4. Cukupi kebutuhan magnesium.
Banyak wanita dengan gejala PCOS pameran resistensi insulin dan sindrom metabolik, faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah lain seperti diabetes dan stroke. Kadar magnesium yang rendah sering dikaitkan dengan diabetes, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen makanan mineral dapat meningkatkan sensitivitas insulin, faktor dalam perkembangan diabetes tipe 2 dan PCOS. Satu studi menemukan bahwa kelebihan berat badan, mata pelajaran resisten insulin yang menerima 300 mg magnesium pada waktu tidur menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kadar glukosa darah puasa dan insulin, dibandingkan dengan subyek yang menerima plasebo.
5. Meningkatkan kromium
Kromium merupakan mineral penting yang membantu tubuh mengatur kadar insulin dan gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kromium dapat membantu penderita diabetes menurunkan kadar glukosa darah mereka. Satu studi meneliti peran mineral pada wanita dengan PCOS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 200 hari mcg kromium picolinate secara signifikan mengurangi gula darah puasa dan insulin dalam mata pelajaran-cukup bahwa efek yang sebanding dengan farmasi, metformin. Sementara metformin juga dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari testosteron, mengambil dosis harian 200 mikrogram chromium picolinate bisa membantu mengatur kadar gula darah.
6. Asupan omega-3.
Minyak ikan telah dikaitkan dengan daftar panjang manfaat kesehatan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dapat menurunkan kadar androgen pada wanita dengan PCOS. Satu studi menemukan bahwa wanita dengan PCOS yang diberi tiga gram omega-3 sehari selama delapan minggu memiliki konsentrasi testosteron rendah dan lebih mungkin untuk melanjutkan menstruasi yang teratur dari subyek yang menerima plasebo.
45 ARTIKEL LAINNYA TENTANG PCOS
|
1
|
|
2
|
|
3
|
|
4
|
|
5
|
|
6
|
|
7
|
|
8
|
|
9
|
|
10
|
|
11
|
|
12
|
|
13
|
|
14
|
|
15
|
|
16
|
|
17
|
|
18
|
|
19
|
|
20
|
|
21
|
|
22
|
|
23
|
|
24
|
|
25
|
|
26
|
|
27
|
|
28
|
|
29
|
|
30
|
|
31
|
|
32
|
|
33
|
|
34
|
|
35
|
|
36
|
|
37
|
|
38
|
|
39
|
|
40
|
|
41
|
|
42
|
|
43
|
|
44
|
|
45
|
|
|
|
FORMAT KONSULTASI
Untuk memudahkan kami dalam melayani konsultasi Anda, gunakan format konsultasi seperti dibawah ini :
- Nama :
- Usia :
- Status Pernikahan :
- Usia Pernikahan :
- Keluhan :
- Riwayat Pemeriksaan :
- Riwayat Pengobatan :
Bidan Lulu Nurjannah, Am.Keb
SMS CENTER : 0897 0329 296 • BBM CENTER : 5E5066B0
PHONE OFFICE (0231) 63 60 66
* CATATAN :
Layanan konsultasi ini bukan untuk menggantikan pemeriksaan dokter.
Bidan Lulu Nurjannah, Am.Keb
TENTANG PENULIS
Yudha Nugraha, Akp, C.Herb adalah Akupunkturis, Herbalis, Penulis buku dan praktisi kesehatan holistik dari tahun 2009 dibidang infertilitas pria dan program hamil yang berpengalaman lebih dari 10 tahun. Konsultasi Infertilitas Pria via WhatsApp
08970329298
Lulu Nurjannah, Amd.Keb, Akp, C.Herb adalah Bidan, Akupunkturis, Herbalis, Penulis buku dan praktisi kesehatan holistik dibidang infertilitas wanita dan program hamil yang berpengalaman lebih dari 5 tahun. Konsultasi Infertilitas Wanita via WhatsApp
08970329296
Legalitas usaha, BRAND IMAGE, dan sertifikat keahlian dapat dilihat dihalaman
TENTANG KAMI
